2019/1/19(土)、2019/1/20(日)伊丹練習

1/19(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Riko, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Hinata, Akane, Risa, Kanta, Anju
　　　Nobu選手
指導：Nobu選手, O(ちびっ子担当)

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周
・リレー
・30周
・1周ダッシュ
・ダウン
【ちびっ子練習（9:00～11:00）】
・基本姿勢
・片足
・体重移動
【自主練（9:00～11:00）】
・基礎練習

この日の朝練はコーチ陣が一人も来られず、Nobu選手にリードして頂きました。
リレーも普通のリレーではなく、一人一人が最速で滑れるような工夫をして頂き、中々面白かった（しんどかった）様です。
放射冷却で寒かったですが、それでも例年ほどではなく、わりに動きやすい朝でした。
まして、9:00から練習では動くと暑いほどに暖かくなり、非常に快適でした。
ちびっ子練習では、Risaが何か気持ちよく滑れる感じを掴んだのか、休憩もほどほどにひたすら滑っていました。良い兆候です。

Nobu選手に練習をリードして頂きました。

アップ

50周

リレー

リレーの一コマ。Genta→Kanta兄弟面白い感じになっています

リレーの一コマ。KantaがYuzukiをプッシュ(笑)。普段は無いことですね～

1/20(日)　体育館練習
時間：13:00～15:00
参加：Riko, Moeka, Yotaro, Genta, Issei, Syunsuke, Risa, Kanta, O
　　　Nobu選手
指導：Nobu選手

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・基礎練習
・コーナー

この日はスクールあり＋団らんの日にて、リンクでの滑走練習が出来ない為、体育館を確保しました。
土曜日に引き続きNobu選手が来てくれたので、練習メニュー考えてもらいました。いつもありがとうございます！
基礎練習を多めに実施したのですが、体育館での基礎練習、なかなか良いですね。
路面も滑らかですし、何より寒くない！！かなり快適でした。

土曜日に続いてNobu選手に練習推進の協力して頂きました。