2013/11/24(日)　伊丹練習

11/24(日)
時間：11:00〜13:00
参加：Ryo, Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kyoichi
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ10分
・ラップ走(16秒固定で10周)×3セット
・スネーク
・低姿勢
・ダウン
【滑走後】
・低姿勢3分
・整理体操

9:00〜11:00までスクールがあり、且つ、天候気候最高ということで、非常に人が多い伊丹リンクでした。
本当ならラップ走をもっと沢山実施したかったのですが、余りに人が多く、安全が確保できないため、低速練習に切り替えました。

前日の大阪府民大会に参加していた幼稚園児、小学生低学年もスケートをしていたので、少しだけスピード練習に引き込みましたが、
あっという間に逃げられてしまいました。　^^;
親御さん曰く「まずはちょっとだけでも出来たので、最初の一歩ですよ」とのこと・・・。次も寄ってきてくれたら良いですね(笑)

滑走練習後、3分間の低姿勢をIコーチからテストされました。
Mitsugu, Genkiは非常に安定しており、殆ど楽勝といった感じでしたが、それ以外は相当プルプル来ており、普段のトレーニングの質の違いが顕著でした。
出来なかった子は、また気持ちを入れ替えてしっかりトレーニングを続けましょう。

Mitsugu, Genkiが普段からしっかりトレーニングしている証拠なのでしょうか・・・妹のAyaちゃんまで低姿勢をしてました。
写真では1分経過で腰が高くなりつつありますが、最初はもっとカッコイイフォームで低姿勢してました。びっくり・・・