2018/3/3(土)、2018/3/4(日)伊丹練習

3/3(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
指導：Iコーチ, Mコーチ

公式練習 7:00〜9:00
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(高学年以上)】
・アップ15分
・30周
・定姿勢
・50周模擬ポイントレース
・スタートダッシュ
・1周タイムトライアル
・イーグル
・ダウン
【スケート(低学年)】
・内リンクで基礎練、フォーム指導

自主練習 9:00〜11:00
・30周×2回
・基礎練
・リレー×2回
・入り込み

急に暖かくなってきました。春の日差しです。

定姿勢練習。Moekaが良い乗り方しています。

IコーチがAkaneを指導。Akaneは最近スピードが上がってきています。

練習の合間の伊丹女子たち。

Iコーチが低学年のクロスを指導。

スタート練習。

3/4(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Chikako, Syunsuke, Akane, Akiha, Kanta
指導：Iコーチ, O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(高学年以上)】
・アップ15分
・30周
・定姿勢
・50周模擬ポイントレース×2
・チームパシュート
・ダウン
【スケート(低学年)】
・O谷コーチご指導にて基礎練習

この日は高学年男子たちが雪上練習？にまとまって行ったため、女子率が高い練習日となりました。
伊丹リンクの気温は23℃！！、つい最近の朝練でも氷点下の日もあったくらいなのに、急に暖かくなってきましたね。
急な温度変化でペースの上がらない選手もいれば、待ってましたとばかりに調子のいい選手もいました。
いずれにせよ、暖かい方が身体は動くのは明らかで、全体的にペースがあがっていました。
全日本に向けて調子を上げていきましょう！！

アップ。最初は低学年が先頭でスタート。