2018/2/24(土)伊丹練習

2/24(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・30周(高学年以上グループ)、10周(低学年グループ)
・300mタイムトライアル
・1500mレース（高学年以上）
・1000mレース（低学年）
・定姿勢
・インターバル　20周
・ダウン

翌日曜日が伊丹リンクのスピード記録会であるため、少し競技を意識した練習を行いました。
ビギナー組もだいぶん速くなってきました。
全選手とも、記録会では自己ベストを出せればよいですね。どうだったでしょうか。


割と暖かい爽やかな朝練でした。


アップ


高学年以上の30周


Sayaの300mタイムトライアル。



この日、Moekaが初めての35秒台（35"80）を出しました。記録会が楽しみです。