2017/8/19(土)、2017/8/20(日)伊丹練習

8/12(土), 8/13(日)はクラブ練習としては盆休みでした。代表選手は自主合宿をみっちりしていました。

8/19(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
指導：Iコーチ, O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・30周
・低姿勢
・低姿勢継続後の10分走
・スタート練習
・1周ダッシュ
・3周レース
・ダウン

1周タイム
　Ryo　　 15.69
　Ken　　 16.43
　Moeka　 16.95
　Yuzuki　16.98
　Toshinobu　17.82
　Chikako 17.90
　Saya　 18.15
　Genta　 18.20
　Riko　 18.25
　Kohei　 18.28
　Kazuki　20.85
　Kanta　 22.74

代表組は自主合宿のため不在でした。
朝練の時間帯は少し涼しくなりましたが、9:00以降はまだまだ暑いです。
暑い夏に頑張り、力をつけていきましょう。

1周タイムでは相変わらずMoekaとYuzukiが張り合っていました。タイム差も殆どなく面白いです。

アップ

IコーチがGentaのフォーム指導。Gentaは良く見直して下さい。

3周競争。

8/20(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Simon, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・30周
・低姿勢
・10周×3
・50周
・ダウン

世界選手権出場選手のNobu選手、Teppei、Simonが練習に参加しました。
本日はかなり軽い滑りで抑えていましたが、本当に軽くてもスピードは直ぐに上がり、調子良さそうでした。
大会本番でピークが来るよう、これからの2週間を大事にして欲しいですね。

アップ。