2017/8/5(土)、2017/8/6(日)伊丹練習

8/5(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Ryo, Teppei, Simon, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Chikako,
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：Iコーチ, O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・35周(ラップ13秒～14秒）
・定姿勢　5分
・スタート練習
・35周(ラップ13秒～14秒）
・5周×5
・ダウン

35周練習では最速13秒台でラップを重ねました。
Teppei, SimonはNobu選手に最後までついていくことが出来ませんでした。
世界選手権まであと一ヶ月切りましたが、あとどれだけ上げていけるか。
来週から東京で代表クラスの自主的合宿を行うとの事です。頑張って欲しいですね。
世界選手権に行かないほかのメンバーも頑張っていました。

練習メニュー


練習メンバー


IコーチよりRiko, Chikakoに個別指導



スタート練習



8/6(日)　公式練習
時間：9:00～11:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Issei, Chikako
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・基本練習
・50周
・ダウン

リンクの気温は38度近く。台風前の猛暑なのか暑かったです。
体調も考慮し、ゆっくり目の基礎練習を中心に練習しました。

基本練習



YuzukiとSayaのシンクロ。とても良い感じで滑れていました。


50周（ゆっくり目から開始）