2017/3/4(土)、2017/3/5(日)伊丹練習

3/4(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kanta,
Nobu選手, Kohei選手
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周
・低姿勢
・50周
・スタートダッシュ
・ダウン

随分春らしくなって来ましたが、朝練の時間帯はまだまだ相当寒いです。
4月の全日本選手権に向けて、体調崩さないように頑張っていきましょう。
平日の練習機会も極力増やしていきます。


3/5(日)　公式練習
時間：9:00～12:00
参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kanta, Kazuki
Nobu選手, Kohei選手
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・低姿勢 繰り返し
・50周
・ダウン
【陸トレ】
・西猪名公園　4km弱ラン

ひたすら基本練習を繰り返しました。

練習後、子供たちはなにやらゴソゴソ行っており、中々帰れなかったです。